アミノ酸サプリに含まれるシスチンの知識

シスチンの効果とは!?|アミノ酸サプリ

シスチンはアミノ酸サプリの1つにもありますが、非必須アミノ酸になります。傷の治癒作用を促進する他に、抗酸化作用などもあります。シスチンには、硫黄と結合して体内の毒素をデトックスする作用が高いとされています。

そのため、がん予防などに良い効果が期待されているアミノ酸サプリの1つです。シスチンにはブドウ糖の代謝を促進するという作用があるので、ダイエット効果にも高い効果があります。アミノ酸サプリとして売られている他に、野菜などにも多く含まれている成分になります。

美容効果が高いことからも、魅力的な成分であることは言うまでもありません。それから治療目的としてかなりの量を摂取することで放射線やx線からの被害を防ぐことなども、研究から分かってきています。お肉や牛乳などに含まれているイメージが強い成分です。

ブロッコリーとカリフラワーの甘酢和え|シスチンが摂取できる食べ物のレシピ

シスチンが摂取できる食材である、ブロッコリーとカリフラワーの甘酢和えのレシピです。

ブロッコリーとカリフラワーを1個ずつ用意して、塩をひとつまみ加えて熱湯で茹でることができます。赤唐辛子は種を取って、細かく刻んでおきます。そしてボウルに酢1/2カップ、砂糖1/2カップ弱、塩小さじ1と1/2、ごま油少々を混ぜ合わせてブロッコリー、カリフラワー、赤唐辛子を和えておしまいになります。

簡単に作れるレシピなのですが、美容効果の高いシスチンの含有量が多い食品の組み合わせです。それからデトックス効果の高いお酢と組み合わせることで、さらに効果を高めてくれる作用があります。さっさと作れてしまうことが魅力の1つです。また砂糖や塩などの調味料などは、お好みで調節していただけます。野菜から、ビタミンと共に摂取することができるレシピになります。