アミノ酸サプリメント比較ランキング│現役アスリートから一般の方にまでおすすめするアミノ酸サプリをご紹介

アミノ酸サプリメント比較ランキング

どのアミノ酸サプリメントが効果的?

当サイトは、筋力アップに必要不可欠なアミノ酸サプリメントの比較ランキングを行っています。現役のアスリートの方から筋力トレーニング、ダイエット・美容などを目的にしている一般の方まで、どの商品を選ぶべきかを丁寧に紹介していきます。

アスリートにとってなくてはならない栄養補給の代表と言えば「アミノ酸」。エネルギー効率を高めるアミノ酸は、心肺機能・持久力・瞬発力、そして筋肉増強や疲労回復の効果もある。そんなアミノ酸サプリメントを客観性と公平性を重視して、どれが効果的かランキングを作成しました。(※プラセボ効果排除しています。)

ただし、体感テストにおいては定量データをベースにすることは不可能のため、どうしてもモニターの主観が入ることをお許しください。

テストモニター選出

比較ランキングの為、テストモニターとして、以下のグループの中から48名の選手に参加していただきました。

長・短距離ランナー、自転車ロードレーサー、BMX選手、総合格闘家、ボクサー、
キックボクサー、空手家、ヨガインストラクター、ダンサー、プロゴルファー、
サッカー、フットサルプレイヤー、サーファー、テニスプレーヤー、水泳選手

※前記のモニター選手の方々に3日~1ヶ月間摂取してもらい、比較評価をしていただきました。

※又、選手の中でかなりの方々が大手アミノ酸サプリメントブランドと スポンサード契約されていたため、モニターテスト参加においては全員匿名とさせていただきました。

1位 アミノフライト4000mg

スーパーアミノ酸シトルリン800mg配合のアミノフライト4000mgはアスリートにおすすめ
【アミノ酸の含有量】
4,000mg(スティック1本5gあたり)
【値段/量】
562円/4本(1本あたり 140.5円)
1,800円/14本(1本あたり 128.6円)
3,715円/30本(1本あたり 123.8円)
5,696円/50本(1本あたり 113.9円)
12,362円/120本(1本あたり 103.0円)

4本入箱、14本入箱、30本入箱、50本入箱、120本入箱があります(写真は50本入箱)
1本(5g)あたり アミノ酸4000mg

アミノフライトのサプリメントの詳細

アミノフライトの特徴

アミノフライトは、8種類のアミノ酸をバランスよく配合したサプリメントです。筋肉増強効果、疲労回復効果、リラクゼーション効果など、各種アミノ酸のもつさまざまな効能をこれひとつで得ることが可能です。
特筆すべきは、血液量の増加や成長ホルモンの分泌を促す作用がある点でしょう。トレーニング時も試合本番も、アミノフライトを摂取することで運動パフォーマンスの向上に期待がもてますので、アスリートにとっては強い味方となります。

アミノフライトの栄養成分

アミノフライトには、スティック1本(5g)中に計4000mgものアミノ酸が配合されています。なかでも魅力的なのは、「スーパーアミノ酸」の異名をもつシトルリンが800mgも含まれている点です。
このシトルリンの作用により成長ホルモンの分泌が促進されますので、アスリートの体作りには最適でしょう。さらにアルギニンも同じ量が配合されており、相乗効果でシトルリンの作用をさらに向上させてくれます。

シトルリンの特徴や効果、効能についての詳細は『シトルリンの効果 筋トレには欠かせないアミノ酸サプリメント』をご覧ください。

<栄養成分表示>
製品(5g)あたり
エネルギー:19kcal/たんぱく質:4g/脂質:0g/炭水化物:0.84g/ナトリウム:0.18mg/アミノ酸:4,000mg(シトルリン:800mg/アルギニン:800mg/グルタミン:850mg/プロリン:50mg/グリシン:50mg/BCAA:1,450mg)/ロイシン:600mg/イソロイシン:450mg/バリン:400mg/リンゴ酸:300mg/リボース:25mg
原材料
シトルリン/乳糖/アサイー果汁末/ブルーベリー果汁末/ブルーベリーエキス/でんぷん/植物油脂/グルタミン/アルギニン/ロイシン/イソロイシン/バリン/リンゴ酸/甘味料(ソルビトール/アスパルテーム/L-フェニルアラニン化合物/リボース)/香料/プロリン/グリシン/V.C/V.E/ナイアシン/V.A/パントテン酸Ca/V.B12/V.B1/V.B2/V.B6/V.D/葉酸

アミノフライトはこんな方におすすめしたい

アミノフライトが適しているのは、なんといってもアスリートです。筋肉増強、疲労回復、集中力アップなど、あらゆるスポーツに欠かせない要素をまとめて強化することができますので、すべてのアスリートにとって効果的なサプリメントといえるでしょう。
気になるのはドーピングの問題ですが、主要なアンチドーピング機構の定める禁止薬物リストに記載されている成分は一切使用されていません。誰でも安心して摂取することができます。

※アミノフライト4000mgのシーン別に期待できる効果や効果的な摂取方法など、もっと詳しく知りたい方は『スーパーアミノ酸シトルリンを豊富に含むアミノフライト4000mg』をご覧ください。

2位 KUAN(クアン)

ムサシのクアン(KUAN)は筋肉の成長と脂肪の燃焼に重点をおいたアミノ酸サプリ
【アミノ酸の含有量】
3,420mg(スプーン1杯3.6gあたり)
【値段/量】
1,340円/8本(1本あたり 167.5円)
6,600円/45本(1本あたり 146.6円)
11,800円/90本(1本あたり 131.1円)

8本入箱、45本入箱、90本入箱があります。(写真は45本入箱)



KUAN(クアン)の特徴

KUANは、筋肉の成長と脂肪の燃焼に重点をおいたアミノ酸サプリメントです。パワーやスタミナを強化したい人に愛用されており、格闘家からの評価が高いのも大きな特徴といえます。近年は空前のアミノ酸ブームとあって数多くのサプリが発売されていますが、こちらはそのブームよりもずっと前、1987年から30年以上にわたって高い人気を博してきているサプリです。そのため、信頼感については業界でもトップクラスといえるでしょう。

KUAN(クアン)の栄養成分

KUANには11種類のアミノ酸が配合されています。ロイシン、リジン、チロシン、ヒスチジンなど筋肉増強と脂肪燃焼に効果のあるアミノ酸が1本あたり3600mg含まれていますので、効率よく体を大きくしたい人に適しています。疲労回復効果のある成分は配合されていませんが、同じメーカーから販売されている「NI」というサプリが回復に特化していますので、併用している愛用者も多いです。

<栄養成分表示>
製品(3.6g)あたり
エネルギー:14.4kcal/たんぱく質:3.42g/脂質:0g/炭水化物:0.07-0.40g/ナトリウム 0-0.04mg
原材料
L-ロイシン/L-リジン/L-バリン/L-イソロイシン/L-チロシン/L-トレオニン/L-アルギニン/L-フェニルアラニン/グリシン/L-ヒスチジン/L-メチオニン

KUAN(クアン)はこんな方におすすめしたい

前述のとおりKUANはとにかく筋肉増強に特化したサプリメントですから、やはりおすすめしたいのはアスリートです。特に格闘技やアメフト、バスケットなど身体的接触の多いスポーツをしている方に向きます。一般の方にも効果はありますが、有名なアミノ酸サプリの中ではかなり高額な部類に入りますので、趣味で運動している人が気軽に使うにはハードルが高いかもしれません。

3位 BCAA シトルリンプラス

筋肉を強化したい人にはケンタイのBCAA シトルリンプラスがおすすめ
【アミノ酸の含有量】
6,000mg(スティック1本又はスプーン1杯7.5gあたり)
【値段/量】
8,100円/188g(1本あたり324円)
7,776円/7.5g×20包(1包あたり388円)

(写真は20本入箱)



BCAA シトルリンプラスの特徴

ケンタイのBCAAシトルリンプラスは、筋肉のエネルギー源となるアミノ酸を豊富に含んだサプリメントです。トレーニング時に摂取することで質の高い筋肉を作ることができるほか、スーパーアミノ酸・シトルリンの配合によって運動パフォーマンスの向上にも期待がもてます。
BCAAを商品名に関したサプリは他社からもたくさん出ていますが、こちらは配合バランスにこだわっているのが特徴です。熱狂的なファンも多く、アスリートのほかボディビルダーからの人気も高い商品です。

BCAA シトルリンプラスの栄養成分

BCAAシトルリンプラスはその名のとおりBCAAをメインに配合したサプリで、そこにシトルリンやアルギニンもプラスされています。
BCAAはバリン、ロイシン、イソロイシンの3種のアミノ酸の総称で、筋肉を構成するアミノ酸の約35%を占める成分です。筋肉を育てる目的でアミノ酸を摂りたいのであれば、欠かすことのできない成分だといえるでしょう。そこにシトルリンの成長ホルモン分泌作用やアルギニンの血液量増加作用が加わることで、より質の高いトレーニングを行うことができるはずです。

<栄養成分表示>
製品(7.5g)あたり
エネルギー:29kcal/たんぱく質:6.0g/脂質:0g/炭水化物:1.3g/ナトリウム:0.7mg/BCAA:5000mg(バリン:1250mg/ロイシン:2500mg/イソロイシン:1250mg)/アルギニン:500mg/シトルリン:500mg
原材料
L-シトルリン/砂糖/マルトデキストリン/L-ロイシン/L-バリン/L-イソロイシン/クエン酸/L-アルギニン/香料/着色料(クチナシ)/甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)/糊料(プルラン)

BCAA シトルリンプラスはこんな方におすすめしたい

BCCAシトルリンプラスには筋肉の源がふんだんに配合されていますから、筋肉を強化したい人に適したサプリメントだといえます。アスリートが筋肉増強のために活用するアミノ酸サプリとしては、ぜひ上位候補に入れたい商品のひとつです。

アミノバイタル プロ3600mg

アミノバイタル プロ3600mgは筋肉増強、疲労回復、スタミナ強化など幅広い目的に活用できるサプリ
【アミノ酸の含有量】
3,600mg(スティック1本4.5gあたり)
【値段/量】
630円/3本(1本あたり 210円)
2,940円/14本(1本あたり210円)
5,985円/30本(1本あたり約200円)
9,450円/50本(1本あたり 189円)
20,160円/120本(1本あたり168円)

14本入箱、30本入箱、120本入箱があります。(写真は14本入箱)
1袋(123g)あたりアミノ酸3600mg



アミノバイタル プロ3600mgの特徴

アミノバイタルプロ3600mgは、3600mgのアミノ酸と8種類のビタミンがバランスよく配合されたサプリメントです。スポーツ時に必要な成分の多くを網羅しており、筋肉増強、疲労回復、スタミナ強化など幅広い目的に活用できます。
世界的食品メーカーである味の素の製品だということも、サプリメント初心者にとっては安心して導入しやすいポイントといえるのではないでしょうか。

アミノバイタル プロ3600mgの栄養成分

アミノバイタルプロ3600mgには、BCAA、グルタミン、アルギニンといったスポーツ時に欠かせないアミノ酸が配合されています。アミノ酸含有量は商品名のとおり1本あたり3600mgという高水準ですので、スポーツ中またはスポーツ後に摂取することで大きな効果を得ることができるでしょう。
ビタミン類も8種類と豊富ですから、運動によって失われた栄養をすぐに補充することが可能です。

<栄養成分表示>
製品(4.5g)あたりの栄養成分
エネルギー:18kcal/たんぱく質:3.6g/脂質:0.1g/炭水化物:0.5g/ナトリウム:0.83mg/ビタミンA:148μg/ビタミンB1:0.9mg/ビタミンB2:0.7mg/ビタミンB6:0.9mg/ナイアシン:3.8mg/パントテン酸:1.5mg/ビタミンD:1.8μg/ビタミンE:1.9mg/アミノ酸:3.6g(ロイシン:0.54g/イソロイシン:0.43g/バリン:0.36g/グルタミン:0.65g/アルギニン:0.61g/他アミノ酸:1.01g)

アミノバイタル プロ3600mgはこんな方におすすめしたい

アミノバイタルプロ3600mgは、ひとつの効能に特化したサプリというよりもバランスよく各種アミノ酸の効果を網羅したサプリです。そのため、運動をする機会のあるすべての人に適したサプリだといえるでしょう。アスリートだけでなく、健康維持のために運動をしている人にも向いています。「非常にバランスのとれた高品質な万人向けアミノ酸サプリです。

4位 スーパーヴァームパウダー

運動前に摂取することで効果を発揮するアミノ酸サプリメント、スーパーVAAM パウダー
【アミノ酸の含有量】
3,000mg(スティック1本10.5gあたり)
【値段/量】
3,360 円/16本(1本あたり210円)
11,760円/48本(1本あたり245円)

(写真は12本入箱)
1袋(10.5g)あたりアミノ酸3000mg



スーパーヴァームパウダーの特徴

スーパーVAAMパウダーは、トレーニングに興味のある人であれば誰もが一度は目にしたことのある「VAAM」ブランドのアミノ酸サプリメントです。VAAMブランドは20年以上、スーパーVAAMに関しても10年以上の歴史をもっていますので、信頼感の高い商品のひとつだといえるでしょう。
こちらは運動後よりも運動前に摂取することで効果を発揮するサプリで、特に脂肪燃焼に高い効果をもちます。発汗量の多さも特徴で、運動しながら効果を実感しやすいのが嬉しいところです。

スーパーヴァームパウダーの栄養成分

スーパーVAAMパウダーの主成分は、スズメバチからとれるアミノ酸混合物「V.A.A.M.」です。V.A.A.M.には17種類のアミノ酸が含まれており、スーパーVAAMパウダーでは17種類を実際のV.A.A.M.と同じバランスで再現して配合しています。
この17種類にはBCAAやアルギニン、ヒスチジンなどが含まれますので、筋肉増強やスタミナ強化、集中力向上などの効果に期待がもてます。

<栄養成分表示>
1袋(10.5g)あたり
エネルギー:42kcal/炭水化物:7.5g/たんぱく質:3.0g/脂質:0.052g/食塩相当量:0.003g/アミノ酸:3,000mg/コエンザイムQ10:30mg/L-カルニチン:200mg
原材料
砂糖/L-カルニチン酒石酸塩/コエンザイムQ10・酸味料/プロリン/リジン/グリシン/チロシン/スレオニン/ロイシン/バリン/フェニルアラニン/アルギニン/イソロイシン/アラニン/グルタミン酸/トリプトファン/ヒスチジン/セリン/香料/メチオニン/甘味料(スクラロース/ステビア)/乳化剤/アスパラギン酸Na

スーパーVAAMパウダーはこんな方におすすめしたい

スーパーVAAMパウダーの強みは、なんといっても脂肪燃焼効果です。体脂肪率にシビアなスポーツをしているアスリートや、シェイプアップを目指している一般の方に効果的でしょう。また、スズメバチアミノ酸の強みはスタミナ強化にもありますので、体力をつけたい女性や高齢者にも向いているのではないでしょうか。

5位 アミノバリュー サプリメントスタイル

ランナーの方におすすめ!アミノバリュー サプリメントスタイルはスポーツに特化したアミノ酸サプリ
【アミノ酸の含有量】
2,500mg(スティック1本4.5gあたり)
【値段/量】
1340円/10本(1本あたり134円)
6700円/50本(1本あたり134円)

(写真は10本入箱)



アミノバリュー サプリメントスタイルの特徴

アミノバリューサプリメントスタイルは、大塚製薬から発売されている顆粒状のアミノ酸サプリメントです。こちらも大手メーカーの商品ということで、アミノバリューブランドは高い知名度を誇っています。一般的にはドリンクタイプのもののほうが有名かもしれませんが、こちらののほうがよりスポーツに特化した商品だといえます。

スタミナ増強および疲労回復に効果のあるサプリメントで、公式サイトでは特にランナーへの効果をプッシュしています。

アミノバリュー サプリメントスタイルの栄養成分

アミノバリューサプリメントスタイルには、1本あたり2,500mgのアミノ酸が含まれています。そのうち2000mgはBCAAであり、エネルギーを生み出す役に立ちます。残りの500mgはアルギニンで、こちらは血流を増加させることでスタミナの源となります。
いずれも運動パフォーマンスの向上と密接な関係にあるアミノ酸ですから、スポーツ時に摂取することで筋肉増強や基礎体力アップに期待がもてるでしょう。また、ドリンクタイプのアミノバリューと違って砂糖が含まれていませんので、糖質を気にしている方にも向いています。

<栄養成分表示>
1袋(4.5g) あたり
エネルギー:12.9kcal/タンパク質:2.4g/脂質:0g/炭水化物:2g/ナトリウム:4.2mg/アミノ酸2,500mg(バリン:500mg/ロイシン:1,000mg/イソロイシン:500mg/アルギニン:500mg)
原材料
エリスリトール/グレープフルーツ粉末果汁/発酵乳粉末/ロイシン/バリン/イソロイシン/アルギニン/酸味料/香料/環状オリゴ糖/甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物/スクラロース)/ビタミンB2

アミノバリュー サプリメントスタイルはこんな方におすすめしたい

アミノバリューサプリメントスタイルは基礎的な運動能力を向上させてくれるアミノ酸サプリメントですが、アミノ酸含有量に関しては他社製品に比べてそこまで多いわけではありません。
本格的に体をいじめ抜くようなアスリートよりも、どちらかといえば体力作りのために運動をしている一般の方に向いているでしょう。



各製品・アミノ酸配合内訳比較(1杯or1本あたり)<単位mg>
【製品名】 アルギニン シトルリン  BCAA  グルタミン  その他  アミノ酸合計
【ゼロベース】
アミノフライト4000mg

(1本5g)
800 800 1450 850 100 4000
【ムサシ】
クアン
(1杯3.6g)
400 --- 1130 --- 2070 3600
【ケンタイ】
BCAAシトルリンプラス

(1本又は1杯7.5gg)
500 500 5000 --- --- 6000
【味の素】
アミノバイタルプロ3600mg

(1本4.5g)
610 --- 1300 650 1010 3600
【明治製菓】
スーパーVAAMパウダー

(1本10.5g)
不明 不明 不明 不明 不明 3000
【ドーム】
DNSアクティブアミノ4000
(1本5.2g)
1000 --- 3000 --- --- 4000
【大塚製薬】
アミノバリューサプリメントスタイル

(1本4.5g)
500 --- 2000 --- --- 2500
【アリスト】
メダリスト
(1本4.5g)
10.4 --- 22.1 22.5 153 208
【メダリスト】
シトリックアミノ
エブリデイコンディション
(1本6g)
6.9 --- 430 17.8 50.3 505
【明治製菓】
ザバス
(1本3.5g)
不明 不明 不明 不明 不明 2500
 
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